Le Mini Yoga

Nouveau à l’Atelier de Selky
Des ateliers de Mini Yoga pour les enfants

Mini Yoga à l'Atelier de Selky

Le Yoga pour les enfants

Les bienfaits de la pratique du yoga ne sont plus à prouver.
Le yoga est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales, chez les adultes mais aussi les enfants !

De nos jours où l’obésité, le diabète infantile, les syndromes hyperactifs, les intolérances alimentaires sont en constantes hausse, 30 minutes d’activité sportive et ludique ne sont pas à négliger dans la journée d’un enfant .

Les jeux et activités proposés par le yoga adapté aux enfants apportent un moment amusant où les enfants peuvent être créatifs et s’exprimer librement.

Il a été montré que l’introduction de ces jeux simples réduit de manière significative le stress et augmente la capacité d’apprentissage et de concentration de l’enfant. Une pratique régulière du yoga leur apprend à être doux et respectueux avec les autres et avec eux-mêmes ainsi que le respect de la nature. Le yoga est un trésor de bienfaits à tous les niveaux :

  • sur le point physique : souplesse améliorée, système immunitaire renforcé ;
  • sur leur mental :
    • créativité, imaginaire et confiance renforcée, anxiété diminuée…
    • apprendre à se concentrer, trouver son équilibre sans se comparer aux autres ;
  • Mais aussi : vivre son corps à travers des postures, respirer pour se calmer et être bien,  vivre ensemble et partager …

Le Mini Yoga de Selky

Le yoga qui m’a été enseigné propose un yoga ludique et permettant d’introduire une pensée positive dans la vie des enfants.
Pendant 45 minutes environ, je leur propose une succession de jeux et exercices amusants.
Ces séances de yoga se déroulent sous forme de parcours ludique et dynamique.

  • Des postures de yoga sont découvertes de façon ludique : imagination, lâcher prise et jeu au rendez-vous !
  • Des exercices de respiration et de méditation ludiques sont prévus pour revenir au calme et se recentrer.
  • Chaque séance se termine par un moment de détente pour un éveil de l’imaginaire.

Les parents sont bien évidemment les bienvenus pour participer à ces ateliers et partager un moment spécial avec leur enfant. Ce sera l’occasion de renforcer le lien avec vos enfants tout en améliorant leur bien-être et le votre en vous accordant un peu de temps.
Dans une ambiance joyeuse, les enfants développent séance après séance bien-être, créativité et confiance en soi.
Pour venir assister au cours de Mini Yoga, prévoyez une tenue confortable, une bouteille d’eau.
Et préparez vous à voyager, vibrer et à vivre des moments magiques !

Forte de mon expérience auprès du jeune public, pratiquant la sophrologie et la méditation de pleine conscience, je me suis spécialisée dans l’enseignement du yoga pour les enfants et adolescents en suivant la formation certifiante Mini Me Yoga.
En plus des séances du Jeu de Peindre selon Arno Stern, vos enfants pourront désormais venir aux séances de MiniYoga.